nie czuje

witam ponownie wlasnie jestem w 8tyg(w tym juz 4 na winie) i wkoncu cos ruszylo, od tygodnia zwiekszylem cypio na 500mg e3d i szczerze dalej nic nie czuje, ale zaczal sie wkoncu progres, w tamtym tygodniu minimalnie poszlo na barki, plecy i nogi, klata jeszcze 0(od 3 tyg 130kgx3 i ni ch.uja nie moglem wydusic ani 1 powtorzenia wiecej) a w tym [...]

Nie czuję specjalnej różnicy.Ale i tak uważam,że Vitargo jest dużo lepsze ponieważ mogę go używać do każdego posiłku w ciągu dnia,Carbo niestety już się do tego absolutnie nie nadaje.Dlatego zdecydowanie preferuje Vitargo.Tak naprawdę nie wiem kiedy ostatnio piłem Carbo.Ale zdaję sobie sprawę,że Vitargo nie jest na każdą kieszeń.Jeśli jednak kogoś [...]

1kaps nie czuje nic 2 nie probowalem

W martwym resetuj każde powtórzenie i pilnuj dolnego grzbietu - mam wrażenie, że nie trzymasz naturalnej krzywizny kręgosłupa. Najlepiej wstaw filmiki do działu TDP do tematu z doradcami, bo nie czuję się do końca na siłach, aby korygować Twoją technikę. Podstawowe błędy wyłapię, ale bardziej doświadczeni dźwigacze zauważą więcej. Sorry, miałem [...]

Postanowiłam być asertywna. Przez 2 miesiące niemal nieprzerwanie byłam w szpitalu z powodu stanu mojego ojca. Nie cieszy mnie to, że przytyłam w tym czasie- mam 5 kg na plusie (no teraz już 4,5kg), nie czuję się z tym komfortowo ale cały czas się staram to ogarnąć. Muzę jednak trochę nadrobić w robocie bo terminy gonią a jak mnie nie było w [...]

Ja mam być "poprawna politycznie" ale mi można wytykać wagę. Uprzejme ale stanowcze nie. (nie czuję się z tym dobrze bo nigdy taka nie byłam- nie walczyłam o swoje uczucia, odczucia, przez co ludzie pozwalali sobie komentować mój wygląd kiedy tylko chcieli) Nie akceptuje siebie ale takie komentarze tylko mnie utwierdzają w tym, że mam siebie nie [...]

Jeśli chodzi o kobiece kategorie, to ronda jest #1 w marketingu na dzień dzisiejszy. I nic nie wskazuje na to, żeby w najbliższym czasie coś się w tej kwestii zmieniło, no ale to raczej nie powinno dziwić ;-) Całkowicie zgadzam się w kwestii Paige. Już teraz można znaleźć jakieś sesje zdjęciowe vanZant z takimi gwiazdami jak Bones i bodajże Conor, [...]

double impact zawiera : AAKG jabłczan cytruliny i agmatyne więc nawet nie ma co porównywać do AAKG, którego osobiscie nie czuję, a agmatynę za to wielokierunkowo, najlepszy booster No Imo i GPLC ja bym zrobił taki cykl CM3 + tlenek NO np AAKG potem BA + np. cytrulina czy agmatyna

Przysiady 3x8-12 / 30kg / Bylo ciezko, nie czuje teraz nuk taki byk i 30 Kg przysiad robisz :D ?? ja cisne po 70 KG :P a jestem do ciebie malutki :D

powiem tak - na masie nie czuje roznicy miedzy wieksza (3g/kg), a mniejsza (2,3-2,5) iloscia bialka. wiec uwazam, ze szkoda sie przezerac bialkiem. aero robie 2x20 min 5 dni w tygodniu, bo chodze do pracy. okresowo przesiadam sie na rower (ok. 8 min trasy) i potem jak z powrotem zaczynam chodzic, to mam duzo lepsze samopoczucie. nie wiem czy to [...]

Jakos specjalnie nie czuje, zeby kolana i kregoslup mocno dostawaly po dupie, ale przeciez 116 kg to nie jest jeszcze nie wiadomo jaka duza waga

remik664 a 42-43 to dużo??? bo ja mam cos koło tego albo nawet wiecej i jakoś sie pakerem nie czuje;) za kulturyste też sie nie uważam....A z tym krzyczeniem to prawda;) najwiecej sie udzielają teoretycy którzy nic tylko doradzają... tylko zamiast doradzać wzieli by sie za miche albo trening to chociaż były by z tego jakies korzyści a juz [...]

no właśnie na każdego takie pobudzacze działają inaczej akurat po tym ja pompy nie czuje, pare lat temu miałem nitrobolona i z tego co pamietam wtedy to chyba była nowość i był moim pierwszym przedtreningowym stackiem i ładnie działał ale tylko pod wzgledem napompowania mięśni a tu akurat sie zawiodłem, może dodam że nie pijam kaw ani red buli bo [...]

[...] Dzień udany, choć apetyt rozchwiany. http://images.tinypic.pl/i/00663/shhwlxpoecym.png Nie wiem czy to kwestia tego białka, że mnie tak wypełniło czy co, ale posiłek PO nie wszedł cały. Zostało trochę kaszy na talerzu. Na kolację wpadł szybki "omlecik". Nie miałem ochoty kombinować, a makro się [...]

http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Przez cały weekend nic się nie działo, stąd brak wypisek. Walka z gardłem i próby "wyzerowania" samopoczucia. Miska czysta cały czas, ale w sobotę i niedzielę wypadły mi posiłki. Zwyczajnie później wstawałem i nie mogłem tego zmieścić. W sobotę natomiast miałem na "kolację" całkiem fajną sałatkę [...]

Nie tyle co przez 6 miesięcy ale od 7 lat mam własną siłownię i próbowałem przeróżnych planów, oczywiście zaczynałem od fbw, fbw z 2 zestawami, ppl itd więc chyba nie jest tak najgorzej skoro sylwetka się zmieniła i siła znacząco wzrosła. Siły jakieś może ogromnej nie mam, ale w przeliczeniu na wagę jeśli przy 60kg zrobie 10 przysiadów z 90kg [...]

[...] te z błonnikiem, podczas treningu Gatorade zamiast wody, zaraz po treningu owocek z wheyem, potem szybko do domu i posiłek B, T + WW (znowu jakieś "konkretniejsze"). I rozumiem że tą maszyną mogę zastąpić uginanie w leżeniu - dobrze rozumiem? (jak dziś pójdę biegać wieczorem to zejdę na dół, będzie tłoczno więc może się [...]

Tydzień 2 1 grudnia, niedziela : Plecy / Ramiona 1) Martwy ciąg klasyczny RAMPA8 x 60, 75, 85, 95, 105 2) High pull 4 x 10 x 65 kg 3) Wiosłowanie na wyciągu poziomym (szeroko) 4x12 4a) Wiosłowanie na wyciągu poziomym (wąsko) 4x12 4b) Ściąganie wyciągu górnego (podchwytem) 4x12 5) FST7 : Pullovers 6) Wyciskanie do karku RAMPA8 x 20, 25, 30, [...]

Dzięki za radę. Więc będzie ok. 92g tłuszczu. Wiem, że bez zdjęć nie można powiedzieć nic na pewno, a wstawię je w czwartek, więc cierpliwie czekam. Mam jednak pytanie. Mam skoliozę (nieleczoną, mieszkałam na wsi, a w szkole średniej nie byłam skora do ćwiczeń...), jednak zdecydowanie większym problemem jest lordoza krzyżowa (spora) i kifoza [...]

W MC, technika najwazniejsza, ale wbrew pozorom robienie mc z 50 kg, tez sie mija z celem, bo nawet sie nie czuje, gdzie ten ciezar ma "wedrowac"... Masz sile, aby ciezar roboczy wachal sie od 80-110kg, wiec to doskonaly momemnt na koncentracje nad technika, zamiast dokladania na sztange... podoba mi sie Twoj progres, dawaj dalej !!! [...]